莊鎔榕/♥Roselyn's Sweety♥

大家晚安～～

榕今天想跟大家分享的是關於這週去了趟嘉義求診！

是這樣的．．．．．．　請聽我娓娓道來～～～

榕一直都有內分泌失調的問題，為什麼呢？

這就要講到我大一的時候（去年畢業的

那時候家裡經濟很糟糕，鎔榕為了省飯錢（順便減肥

於是乎一天只吃一餐～一個便當可以當作一天來吃

分午晚餐　早餐只喝豆漿喝到飽（傳統豆漿店那種１０塊一大包

或是買個滷味全部都是海帶１０塊錢可以買很多個吃海帶吃到飽！

（那個時候物價！！！！！！可以這樣買ＸＤＤＤ　也沒有什麼營養均衡的觀念

再加上灌水　強迫自己～不過當初的起意真的不是為了要減肥阿阿！

壓力蠻大的，那段日子的我平日假日都兼兩份差加上上課，為了賺錢，

身心靈都很糟糕，有點憂鬱症．．．．

後來竟然得了厭食症．．．．

動不動就想哭、疲累、貧血頭暈、手腳發抖無力、易怒暴躁、掉頭髮、停經！！！！！！！！！！！！！！

到現在我的月經還是不正常！！！！！！！！！！！！！！ 

外加貧血貧到掛＝　　　　＝　完全造血功能有問題

天啊＠＠＂快要發瘋了．．．．．．

因為我的凝血功能本就異常，不知道妞們有沒有跟我一樣，撞一下就瘀青，

或是沒感覺到就這裡受傷、受傷後傷口好的非常慢這類的狀況呢？

那都是血小板功能不太好的反應！是醫生告訴我的～　

女生其實或多或少都會有貧血，因為阿月的關係啦！！

所以，現在的我花了更多的錢想找回健康，

更糟糕的是現在的我只要一進行體重管理，我月經就又不來了！！！　屢試不爽可惡＞ｏ＜

這幾年，我的月經是靠著避孕藥才會來！第一次吃我血崩！

後來完全不敢吃，就又停經不來很久，長達兩年．．．．．．．．．．．．欸欸欸誇張吧！！

天啊我更年期了嗎＠ｏ＠　我才人生年華２４歲啊！！！！！！！！！！！！！！！！

不？！！！！！！！！！！！

後來我不看西醫看中醫，調了很久甚至還開自費藥！！！！　

花了大把大把鈔票結果還是沒來！！

好不容易在三個月前，我增胖！

期間其實一直有吃胖一直到４８４９那邊！調養終於來了兩個月的月經，不過因為工作的關係

拍網拍必須要很瘦阿＞＂＜月經不來都瘦不下來．．．．．．．．．．

所以又進行體重控管，月經又不來了＝　　＝＂　　

可是也瘦不下來一些贅肉！！！！！只好往線條美邁進ＸＤＤＤＤ

真的不算瘦的手臂．．．．．跟一般網模比起來的話

還有這腿！！！！！！！姊我真的很努力練了啊！！！！！！看大腿還是很粗壯欸！吃很少，熱量低，可是真的超難瘦．．．． 

重點是我以前要進入大一原本的體重是５１掉到４３那邊吧．．．．但是我的身高是１６８．８

謎之音：點８也要算真奇怪耶妳ＸＤＤＤＤＤ

哈哈好啦！！！！！！　　　　　　　

我想是因為壓力再加上營養不均衡的瘦下來到紙片，所以才停經！

不健康的瘦！這也是我人生中最瘦最瘦的時候！！

那時候的我完全沒有什麼胸部阿（已哭

謎之音：誰叫你要這樣子＠＠＂

好吧！！反正現在呢　就是個瘦不下來的停經妹＝　　＝＂

是碰巧某次到了朋友那邊，她突然說他朋友在看某間很厲害的減肥名醫

我一聽整個心花怒放！！！！！！！！

欸哪個女生聽到不會想試試看的啊！！！！！！

謎之音：即便妳們被騙了ｎ次還是想試ＸＤ

因為我們是女生啊！！！！！！！！！！！！！！

永遠不能放棄的精神你知道嗎阿謎！！！！

後來，對於減肥這件事情覺得有點累，決定為了自己身體著想，

先把月經調好再說不然以後怎麼懷孕阿我嗚嗚

鼓起勇氣便打電話預約，朋友說在嘉義，是聽說大家都爭相排隊！

沒想到榕一等就等了．．．．．．．．．．．．．．．．

兩個月！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

好啦因為其實他有幫我安插進去中間那一個月，但因為有工作就無法去！

常常南征北討的～　好吧！趕快來看看鎔鎔的分享吧！

其實它的地理位置非常方便，鎔榕是搭乘台鐵到嘉義火車站，走後站出口，走出來左轉就到了！！！

只是第一次怕會迷路，所以很搞笑的搭乘了計程車～～然後兩分鐘就到了．．．．．．．

謎之音：阿哈哈妳這笨蛋花了１００（嚴重懷疑司機先跳裱

好啦～～

反正順利到了診所後，一踏進去都是人，但是那時候不敢拍照，到處都有監視器＠＠＂　

還有一堆人正在看著妳ＸＤＤ

所以鎔榕是看完診才拍的喔！　前後花了兩小時吧＠ｏ＠

裡面都蠻井然有序的～～～

那時候拿到了初診流程單！哇塞還有這玩意兒喔！！！！生意真好ＸＤ

仔細看還有專人帶位耶也太誇張ＸＤＤＤＤ

是等待叫名字然後會有人帶妳搭電梯到二樓等醫生看診～

再來這個可就厲害了！我第一次在診所裡面看到有提款機的！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

這裡又不是醫美！就算是醫美也沒有這樣啊ＸＤＤＤＤ

進來就驚奇不斷啊我哈哈哈哈哈哈哈哈

這是二樓的電梯～

醫生看診室，為預防客人多還有放置牌子跟動線管理

好啦等候看診的同時跟妞們介紹一下有關二樓環境！

直接就看到佈告欄了，減肥跟自律神經斗大的專欄！！！！！

對對對忘了跟妞們說！！！這郭院長除了減肥是拿手科目，最擅長的是自律神經喔！！！

從他的報導新聞及書本看來，自律神經跟減肥都息息相關的樣子耶！！！

超引起鎔榕的興趣的ＸＤ

環境到這邊～～～

接下來進去看診就不方便拍攝囉！！！！！！

開始跟妞們分享醫生導正我的一些觀念唄！

一進去我就跟醫生說我有內分泌失調、停經、睡眠不足壓力等問題

醫生告訴我我停經是因為飲食出了很大狀況加上作息，長期醣類攝取不足再加上失眠跟壓力導致內分泌失調

則飲食部分調整成不要吃早餐、不要吃水果、

不要吃甜食零食、不要喝湯不要喝豆漿牛奶、

中餐晚餐都要各吃一碗飯！！！！！

沒看錯是一碗飯！！而且　一天至少要兩碗飯！！！！　　

白米飯！！！盡量不要五穀或糙米！

適時放鬆壓力、作息正常等

鎔榕聽到這邊下巴都要掉下來了．．．．．．．．．．．．．

還要攝取足夠的蛋白質　　因為要生成肌肉　　

我說真的假的？？？？？！！！！！！！！！！！！！

我這樣吃會瘦？我晚餐可以吃白飯？

醫生說我過去活得太辛苦了ＸＤＤＤＤＤＤ

說　他這邊很多模特兒都靠吃便當維持身材

而且重點是　中晚餐一定要吃完白飯，

配菜沒吃完沒關係（配菜就是肉跟蔬菜　

飯一定要吃完！！！！！！　

而且肚子還餓的話還可以增加飯量但是不要增加配菜

這這這這這是哪門子的飲食方法啊？！一般不是都菜多肉跟澱粉１：１嗎？！

還有不能吃早餐這點也讓我很痛苦啊！！！！！！！！！！！！

醫生說現在早餐大多都太精緻熱量高，而且沒營養，可是對我而言我的早餐也吃得很健康啊！

無糖豆漿或牛奶配個饅頭加蛋，但醫生說希望我把熱量的營養分給醣類，

營養才會均衡！！也會健康瘦下來～～但我真的不習慣阿以前都不吃飯的＞＂＜

醫生說我現在欠缺的就是醣類的營養，叫我不要怕！！！吃就對了！！！

至於豆漿牛奶是太營養，減肥的人不適合喝，但是我很偶爾很偶爾還是會偷喝一下拉ＸＤＤ

水果的話因為會容易刺激胰島素分泌造成血糖值上升，醫生說也不建議減肥的人吃喔！！！

最讓鎔榕痛苦的莫過於要吃完飯，少吃菜喝湯，我可是個無菜無湯不歡的人啊！！！！！！！！！！！！

要我減量還要吃光一碗飯這實在有點痛苦，我又不喜歡吃撐．．．．．．．．．．．．．

零食跟甜點的話是還好我自制力超級強阿！！！！！！！！！！

另外也不愛甜食，除了抹茶ＸＤ

早已執行這類飲食加運動一段時間了！

醫生說未來不可能久撐啊！

會讓身體更糟還不能懷孕．．．．．．．．．．．．．

好吧！！！！！！！！

為了我的阿月小姐跟身體好我決定放手一搏了！！！！！！！！！！！！！！！！！

努力地給他試試一個月再來跟大家分享我的心得！！！

阿對了！！！醫生是建議大家吃白米飯喔！！！！

因為五穀跟糙米飯其實雖然比較營養沒錯，可是熱量其實比較高！！！！

不建議減重的人吃！

還有普遍含磷很高，為了不要加重腎的負擔，畢竟以前吃減肥藥那些一大堆已經讓肝腎夠可憐了哀哀

所以還是以白米飯為主

看完診就可以到一樓來領藥囉！！

光是一個下午就１５４號了．．．．．真厲害！

領到一個月的藥～～～包含中餐跟晚餐還有糟上起床喝的木瓜酵素，可以促進排便！

診所還有自己的紙袋呢！高成本ＸＤ

上頭都有寫第幾天的用藥～一目瞭然！

藥師說每天的藥都不一樣喔！！！！！

讓鎔榕覺得醫生好貼心耶！會依據病患狀況每次用藥量都不同，不會一個月開到底這樣！

晚餐前三天的是藥粉加粉末！

離開前還順手帶了本醫生的書ＸＤＤ

還有簽名哈哈～～來回去研讀一下這個飲食法

最後微笑一下，希望內分泌失調趕快好起來！！！！

在跟妞們分享喔！！！

也希望有跟我一樣為了健康跟美麗而困擾的妞們，我們一起加油吧！！！！！！！！！！！！！！

健康真的最重要！！！！！別為了一時減肥而賠上一輩子的健康！

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